4wbs day27 – 4weeksbands

今日の食事メニュー

🍞7プレミアム　豆パン
P:10.3 F:3.8 C:69.7　354 ㎉

合計：P:10.3 F:3.8 C:69.7　354 ㎉

🍚一膳ごはん　炙り焼き銀鮭と和風おかず
P:13.0 F:8.4 C:67.8　394㎉

🥟国産小麦使用ジューシー餃子5個入
P:11.9 F:18.9 C:38.7　366㎉

合計： P:24.9 F:27.3 C:106.5　760㎉

🍙紀州南高梅おにぎり
P:2.9 F:0.8 C:37.7　166㎉

🐔焼き鳥ももたれ(1パック140ｇ入り)
P:28.8 F:8.2 C:7.2　218㎉

合計：P:31.7 F:9 C:44.9　384㎉

※商品売り切れの際は、売っている物の中でPFCバランスの近いものを購入しましょう。
P＝タンパク質 F＝脂質 C＝炭水化物